前往2026年美加墨世界杯之前，裁判周飞进行了专门的体能训练。本报记者海沙尔摄

• 首先，具备持续学习的能力至关重要。足球规则、战术打法和比赛节奏都在不断演变，唯有持续学习才能跟上足球发展的步伐。
• 其次，需要长久的热爱与坚持。裁判工作充满艰辛，并伴随着巨大的心理压力，只有坚守初心，才能在这条道路上走得更远。
• 最后，拥有强大的自信心是关键。赛场瞬息万变，关键判罚需要勇气和定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

本报记者陈华

北京时间昨日上午，在2026年美加墨世界杯E组第二轮厄瓜多尔队对阵库拉索队的比赛中，三位由中国足协培养的国际级裁判员共同执法，这标志着中国足球的一个历史性时刻。马宁成为24年来首位主哨世界杯的中国裁判，同时也是唯一一位连续两届入选世界杯裁判名单的中国裁判。周飞则成为首位在世界杯赛场上担任助理裁判的中国裁判，而傅明则成为首位担任世界杯视频助理裁判（VAR）的中国裁判。

比赛进行了90分钟，这三名中国裁判完成了他们在美加墨世界杯上的集体首秀，展现了默契的配合和强大的整体实力，确保了比赛的流畅进行和精彩呈现。他们代表中国足球裁判在最高舞台上交出了一份令人满意的答卷。

作为上海足球和上海高校在美加墨世界杯的唯一代表，也是上海足球历史上首位执法世界杯的男子裁判，上海体育大学的教师周飞在出征前接受了本报的专访。他详细介绍了自己的备战过程、对裁判职业的感悟以及关于足球裁判人才培养的看法。

保持稳定的理想体重

世界杯裁判的标准极为严苛，光鲜的背后是日复一日的严格自律。在国际大赛期间，组委会会在裁判抵达当天和赛事结束时两次测量体重，并检测体脂率。本届世界杯还要求裁判提交20项血液检测指标，专业医疗团队将根据这些数据提供健康和调理建议。

周飞解释说，主裁判在单场比赛中的跑动距离通常超过1万米，对耐力提出了极高的要求；而助理裁判则更侧重于瞬间启动的体能储备。“现代足球比赛的节奏越来越快，攻防转换也越来越频繁，这要求裁判具备出色的往返跑动能力。对于我们助理裁判来说，最重要的就是快速冲刺的能力。一旦启动慢了，就可能跟不上越位判罚的节奏。因此，我们长期以来都注重腿部力量、冲刺能力以及步伐协调性的训练，并且需要长期坚持。”

世界杯周期长达四年，优秀裁判在身材和体能管理方面的标准堪比职业运动员。在本届世界杯周期中，周飞始终将体重稳定维持在72至74公斤之间，为适应高强度的顶级比赛做好了充分准备。

饮食控制也是日常训练的重要组成部分。周飞坦言，他非常重视科学饮食：“我的日常饮食以清蒸食材和生食蔬菜为主，猪肉和牛肉摄入较少，更多选择鱼肉、鸡肉等白肉，并控制主食的摄入量。同时，我会搭配营养补充剂，以补充运动消耗的维生素和能量。”

助理裁判职责的拓展

与拥有完整后勤、理疗和训练团队的职业球员不同，裁判大多是“单兵作战”。从制定训练计划、布置训练场地、准备器材，到赛后自我康复和理疗恢复，所有事情都需要裁判亲力亲为。目前，国内的职业裁判体系尚不完善，从业者需要兼顾本职工作和执裁任务，这对他们的综合能力提出了更高的要求。

球场上的助理裁判，仅仅是举旗判罚越位、示意界外球那么简单吗？周飞笑着进行了科普：“现代足球节奏飞快，场地范围广阔，主裁判无法兼顾全场的每一个细节。助理裁判早已不再仅仅是辅助判罚越位和边线球，他们还需要留意主裁判视线盲区内的犯规、肢体冲突等行为。”他举例说，“比如在边路传中时，禁区内球员的对抗动作，往往需要助理裁判提前观察并及时提醒，成为主裁判的第二双眼睛。”

如今，VAR视频裁判技术已经普及，毫米级的越位判罚成为了行业内的难题。在周飞看来，科技的介入使得判罚标准更加严苛，同时也迫使裁判不断提升业务能力。对于裁判而言，只能通过反复训练来优化选位、集中注意力，精准把握传球和球员前插的瞬间，尽可能地减少误判。

科技的升级也使得裁判团队的规模不断扩大，目前一场比赛的裁判团队多达六人，沟通协作变得尤为关键。周飞认为，团队协作的核心在于统一对规则的理解和判罚尺度。他和他的搭档马宁、傅明以及其他中国优秀裁判长期配合，彼此信任、默契十足，沟通简洁高效。即使出现意见分歧，也能依托共同的职业认知快速沟通并达成共识。现代足球的执法早已不再是单人决断，而是整个团队协同配合的成果。

持续打磨业务能力

在2022年的卡塔尔世界杯上，中国也有三名裁判入选，分别是马宁、施翔和曹奕，阵容仅包含一名主裁判和两名助理裁判。四年后的美加墨世界杯，马宁、周飞和傅明三名中国裁判包揽了主裁判、助理裁判和视频裁判三大核心岗位，实现了中国裁判在世界杯核心岗位上的全覆盖。

一名优秀的足球裁判需要具备哪些核心品质？周飞略加思考后，总结出三点。首先是持续学习的能力，足球规则、赛场打法和比赛节奏每年都在更新，不同大赛的判罚尺度也会动态调整，唯有不断学习才能跟上足球发展的步伐。其次是长久的热爱与坚持，裁判工作辛苦且伴随巨大心理压力，只有坚守初心、热爱行业，才能在这条道路上走得长远。最后是强大的自信心，赛场之上瞬息万变，关键时刻的判罚考验勇气与定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

入选世界杯名单后，周飞更多感受到的是一份沉甸甸的责任。“我很荣幸能参与世界杯的执裁工作，我们三个人代表的是整个中国裁判群体，这离不开前辈和同行一路以来的扶持与帮助。他们始终托举着我们成长，我们对此表示由衷的感谢。”

作为上海体育大学的一名教师，周飞在备战世界杯期间需要保持高水平的日常训练。他的学生们也全力配合，模拟真实赛场场景来辅助他进行专项训练。当他需要外出执裁或因公务离岗时，学生们也能自主完成学习任务。师生之间彼此支持，携手同行。